Принципи підйому
Підготовка
Підйом
Перенесення
Налаштування
1. Підготовка
Перш ніж піднімати або переносити, сплануйте свій підйом.Думай про:
Наскільки важкий/незручний вантаж?Чи повинен я використовувати механічні засоби (наприклад, ручний візок, пружинний балансир, міні-кран з колесами, вантажний візок, автокран, лом з гідравлічним домкратом, ремінь, строп із скобами, портал з електричними талями, пульт дистанційного керування та допоміжне підйомне обладнання. ) чи інша особа, яка допоможе мені з цим підйомником?Чи можна розбити вантаж на менші частини?
Куди я піду з вантажем?Чи вільна дорога від перешкод, слизьких ділянок, звисів, сходів та інших нерівних поверхонь?
Чи є достатні опори для вантажу?Чи потрібні мені рукавички чи інші засоби індивідуального захисту?Чи можу я розмістити вантаж у контейнері з кращими ручками?Чи повинна інша людина допомогти мені з вантажем?
2. Підйом
Підійдіть якомога ближче до вантажу.Намагайтеся тримати лікті та руки близько до тіла.Тримайте спину прямо під час підйому, напружуючи м’язи живота, згинаючи коліна, тримаючи вантаж близько та по центру перед собою, дивлячись угору та вперед.Добре тримайтеся за руки і не крутіться під час підйому.Не смикатися;використовуйте плавні рухи під час підйому.Якщо вантаж занадто важкий, щоб це дозволити, знайдіть когось, хто допоможе вам підняти його.
3. Перенесення
Не крутіть і не повертайте корпус;натомість рухайте ногами, щоб повернутись.Ваші стегна, плечі, пальці ніг і коліна повинні дивитися в одному напрямку.Тримайте вантаж якомога ближче до тіла, лікті тримайте впритул до боків.Якщо ви відчуваєте втому, відкладіть вантаж і відпочиньте кілька хвилин.Не дозволяйте собі настільки втомитися, що ви не зможете виконувати правильну техніку посадки та підйому під час відпочинку.
2. Посадка
Опустіть вантаж так само, як підняли, але в зворотному порядку.Зігніть коліна, а не стегна.Тримайте голову піднятою, м’язи живота напруженими, не скручуйте тіло.Тримайте вантаж якомога ближче до тіла.Зачекайте, поки вантаж надійно зафіксується, щоб відпустити ручку.
Переваги
Підняття важких предметів є однією з основних причин травматизму на робочому місці.У 2001 році повідомляється, що понад 36 відсотків травм, пов'язаних з пропусками робочих днів, були результатом травм плеча та спини.Перенапруження та кумулятивна травма були найбільшими факторами цих травм.Згинання з подальшим скручуванням і поворотом були найчастіше згадуваними рухами, які викликали травми спини.Розтягнення та розтягнення зв’язок через неправильне підняття вантажів або перенесення надто великих чи надто важких вантажів є загальною небезпекою, пов’язаною з переміщенням матеріалів вручну.
Коли працівники використовують розумні методи підйому, вони з меншою ймовірністю страждатимуть від розтягнень спини, розтягувань м’язів, травм зап’ястя, ліктя, хребта та інших травм, спричинених підняттям важких предметів.Скористайтеся цією сторінкою, щоб дізнатися більше про безпечний підйом і транспортування матеріалів.
Час публікації: 20 січня 2022 р